Pilates Lastiği İle Sırt Ağrılarınızdan Kurtulun

Pilates lastiğinden zaman zaman bahsediyorum, örnek bir çalışma eklemek istedim. Bu ça…

Hashimoto Tiroit Hastaları Bu Spor Hatalarını Sakın Yapmayın !!!

Dünyadaki Hashimoto Tiroit veya düşük tiroit hastalarının hemen hemen %99' unun ha…

Çocuklar Ve Spor - Destek Ve Örnek Olun

Eski yazılarımdan: Çocuklarınızı spora alıştırıyor musunuz? Harekete küçük yaşlarda al…

Hareketleri Kaç Set Tekrarlasak? - Set Uygulaması Gerekli Mi?

Birkaç hareketlik bir çalışma yapacağız ama kaç set yapsak? Hani her spor sayfasında y…

Full Et 5'li Pilates Bandı 120 cm x 15 cm Egzersiz Direnç Lastiği

Full Et 5'li Pilates Bandı 120 cm x 15 cm Egzersiz Direnç Lastiği Evde sporu kolay…

spor aleti mekik

Mekik aleti nasıl kullanılır? Karın kaslarının gerildiği anlarda nefes vermek gerekir.…

spor aletleri mekik

MEKİK NE KADAR ÇEKİLMELİ VE NE ZAMAN ÇEKİLMELİDİR? Mekik aleti ile mekik çekmek hoş ve…

mekik aleti

Doğru Mekik Nasıl Çekilir? Mekik Çekerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar ve Uyarılar…

Mandallı İpli Mekik Çekme Aleti

Mekik Çekerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar ve Uyarılar Tok karna çalışmaya başlam…

Ayaklı Mekik Aleti

Doğru Mekik Nasıl Çekilir Ellerinizi göğüs kafesinizin üzerinde çapraz şekilde veya re…

Pedallı Mekik Çekme Aleti

Doğru Mekik Nasıl Çekilir Hareketi kilo vermek için değil, karın kaslarınızı güçlendir…

Ayak Destekli Mekik Çekme Spor Aleti