Doğru Mekik Nasıl Çekilir
Hareketi kilo vermek için değil, karın kaslarınızı güçlendirmek için yapınız. Kilo vermek için yürüyüş yapmak mekik çekmekten daha faydalı ve daha fazla kalori yakmanıza neden olur. Bu nedenle amaç göbek yağlarını yakmaksa egzersizi bütün vücudunuz çalışacak şekilde uygulayın. Böylece mekik hareketi de göbek bölgesindeki yağların yakılmasında daha etkili olacaktır.
Son olarak televizyon ve internet gibi ortamlarda gördüğünüz mekik çekme aletlerine inanarak farklı arayışlar içerisine girip, reklamda oynayan kızlar gibi olacağınızı hayal etmeyiniz. Mekik hareketi kısa zamanda etkisini gösteren ve belinizi incelten göbek yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayan bir egzersiz değildir.
Mekik, komple bir egzersiz programında, göbek ve bel çevresinde bulunan yağların yakılmasını hızlandıran bir egzersizdir.
Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir ?
Doğru ve istikrarlı bir şekilde diğer egzersiz hareketleriyle birleştirildiğinde;
Bel ve karın kas gruplarını güçlendirir. Göğüs kemiğinden pelvis kasına kadar giden iki taraftaki kasları, arka karın kaslarını ve pelvin bölgesinde bulunan 3 kas grubunu kuvvetlendirir ve gelişmesine yardımcı olur. Daha dinamik ve fit görünmenizi sağlar. Bel ve göbek çevresindeki yağların yakılmasına yardımcı olur.
Mekik Nedir? Doğru Mekik Nasıl Çekilir? anlatmaya çalıştık. Umarım faydalı bir yazı olmuştur. Konu hakkında Soru ve Görüşlerinizi sayfanın altında yer alan Yorumlar bölümünden yazarak bizlerle paylaşabilirsiniz…
0 Yorumlar