Pilates Lastiği İle Sırt Ağrılarınızdan Kurtulun

Pilates lastiğinden zaman zaman bahsediyorum, örnek bir çalışma eklemek istedim. Bu çalışmada hem yürüyerek kardio çalışmamızı yapmış ve yağlarımızı yakmış oluyoruz hem de vücudun üst kısmını çalıştırmış oluyoruz. Bir taşla iki kuş yani. Bir anda tüm vücut çalışıyor. Tabii ki en sevdiğim asla vazgeçemeyeceğim Leslie Sansone videosu. Hem de youtube da bulmanız mümkün videoyu. Ama zaman zaman