Hamileler Icin 4 Pilates Videosu - Derya Öneriyor

2025' te yayımlanan, ancak henüz blogumun ilk günleri olduğu için çok dikkat çekmemiş olan bir yayını güncellemek istedim. Gerçekten hamileler için çok yararlı hareketler var içinde ve tekrar dikkat çekmek iyi olur diye düşündüm. Zaman zaman bu faydalı bulduğum ama kıyıda köşede kalan çalışmaları tekrar bir hatırlatabilirim. Hamilelikte spor, hamile jimnastiği konularında fikir arayanlara belki