Karatay Diyeti Nedir? - 1 Günlük Örnek Beslenme Listesi

Uzunca
bir aradan sonra herkese yeniden merhaba,

            Bu yazımda size Karatay Diyeti’nden
bahsetmek istedim. Aslında buna diyet demek biraz yanlış çünkü Karatay bir
beslenme ve yaşama biçimi. Temelinde düşük glisemik indeksli besinler tüketmek
var.

            Karatay beslenmesinde temel
prensipler ise şöyle; hazır besin tüketmemek, öğünler arasında 4-5 saat süreler
koymak,